Muốn giảm cân an toàn tại nhà, chỉ cần thực hiện chườm đá 30 phút mỗi ngày

Mỡ thừa chính là một cơn ác mộng kinh hoàng và dai dẳng khiến nhiều chị em phụ nữ mất đi sự tự tin. Đặc biệt, nó còn gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe. Mặc dù nhiều người đã áp dụng đủ các cách giảm cân khác nhau, nhưng vẫn phải đầu hàng. Tuy nhiên, bạn đừng vì thế mà nản chí, vì Muốn giảm cân an toàn tại nhà, chỉ cần thực hiện chườm đá 30 phút mỗi ngày sau đây, điều kì diệu chắc chắn sẽ xảy ra đấy nhé!

Sự tồn tại của mỡ trắng và mỡ nâu trong cơ thể

Mỡ trắng chính là loại mỡ mà chúng ta vẫn thường nhìn thấy ở bên ngoài, nó hay tập trung tại bắp tay, bắp chân, đùi , bụng… Nó thuộc loại cứng đầu và dai dẳng giúp nhiệt độ trong cơ thể được cân bằng.

Sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể

Sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể

Mỡ nâu tạo ra nhiệt chứ không hề tạo ra cảm giác nhiệt ảo giống như mỡ trắng. Trên thực tế, loại mỡ này thường có tác dụng giúp cho cơ thể ấm lên để đốt cháy nhanh chóng calo. Khi cơ thể lạnh bao nhiêu thì có nghĩa việc đốt cháy mỡ thừa càng được diễn ra tốt hơn.

>> http://biquyetgiamcannhanh.vn/loai-thuoc-giam-can-an-toan-va-hieu-qua-chi-can-dung-trong-1-ngay-ban-co-tin.html

Vì sao chườm đá lại giúp giảm cân hiệu quả?

Đá lạnh được biết tới là một trong những đồ giải khát được ưa chuộng trong mùa hè, đồng thời nó còn giúp giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả. Chườm đá trực tiếp lên da sẽ khiến lượng calo trong cơ thể được đốt cháy mạnh mẽ hơn, điều hòa thân nhiệt ở mức ổn định. Tuy nhiên, để phương pháp này diễn ra đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải áp dụng thường xuyên, đều đặn và đúng cách.

Chườm đá, phương pháp giúp tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng nhất

Chườm đá, phương pháp giúp tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng nhất

Cách sử dụng thuốc tại nhà bằng cách chườm đá trực tiếp lên đùi và bụng sẽ giúp lượng mỡ  bị tích tụ dưới da được giảm đáng kể, tăng cường khả năng đốt cháy và kích thích mỡ thừa. Không chỉ dừng lại ở đó, phương pháp này còn giúp làn da trở nên săn chắc, ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da ngày càng mịn màng, tươi trẻ hơn.

Khi nhiệt độ lạnh từ 10 đến 17 độ C sẽ hình thành nên mỡ nâu hiệu quả. Đây chính là cách để bạn tạo ra một chiếc áo khoác lạnh khiến cơ thể run rẩy và calo bị đốt cháy cao nhất. Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, mỗi ngày chườm đá lên bụng và đùi trong vòng 30 phút/ ngày sẽ giúp mỡ thừa được loại bỏ nhanh hơn.

Bên cạnh việc áp dụng cách trên, bạn cũng cần chú ý không nên sử dụng rượu bia, nước ngọt, nước tăng lực… Chỉ nên uống nước ép, sinh tố không đường thì phương pháp mới đạt hiệu quả cao nhất.

Áp dụng chườm đá

Áp dụng chườm đá

Những chú ý khi thực hiện giảm cân an toàn tại nhà

Khi thực hiện cách giảm cân an toàn tại nhà này, bạn nên chườm đá trên da cách một lớp áo mỏng hoặc khăn mỏng vì sử dụng đá không đúng cách có thể sẽ gây ra bỏng.

Với những người đang sử dụng thuốc beta blockers nếu đắp đá sẽ rất dễ bị bỏng, người đang bị bệnh thần kinh ngoại biên, tiểu đường, có thói quen hút thuốc lá không áp dụng phương pháp này.

 >>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới, quá đơn giản để thành soái ca




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *