Giảm cân với mướp đắng cực dễ làm, lại hiệu quả nhanh

Mướp đắng là một trong những thực phẩm cực kỳ phổ biến, đồng thời được rất nhiều người ưa thích vì không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp làn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Giảm cân với mướp đắng cực dễ làm, lại hiệu quả nhanh là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn tạm biệt mỡ thừa nhanh chóng, lại rất đơn giản nếu như biết thực hiện đúng cách.

Vì sao giảm cân với mướp đắng lại tốt?

Trong thành phần của mướp đắng có chứa hàm lượng vitamin C, chất xơ và khoáng chất dồi dào. Bổ sung thực phẩm này thường xuyên còn đem tới tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, lại giúp ngăn chặn sự thèm ăn và cảm giác đói.

Mướp đắng, bí quyết lấy lại vóc dáng của chị em phụ nữ

Mướp đắng lấy lại vóc dáng của chị em phụ nữ

Bên cạnh đó, trong mướp đắng cũng có chứa ít hàm lượng calo, lại nhiều chất xơ nên ăn nhiều cũng không sợ bị tích tụ mỡ thừa. Thêm nữa, với hàm lượng axit amin trong mướp đắng cũng sẽ giúp các chất béo được trung hòa một cách tối đa, lượng mỡ tích tụ dưới da vì thế cũng bị ngăn chặn kịp thời.

Bí quyết giảm cân với mướp đắng

Để giảm cân với mướp đắng, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản sau đây:

Trà mướp đắng

Trà mướp đắng

Trà mướp đắng

Thái mướp đắng ra thành các miếng thật mỏng, sau đó cho vào chảo đảo nhiều lần tới khi khô hết nước, lúc này mướp đắng sẽ chuyển thành màu nâu. Bạn để cho nguội, sau đó cất vào trong hộp kín rồi sử dụng dần trong vòng 2 tháng. Mỗi ngày, pha mướp đắng cùng với nước sôi như pha trà bình thường. Uống khoảng 3 đến 4 cốc sẽ giúp việc giảm cân đạt kết quả tốt nhất.

Nước ép mướp đắng

Mướp đắng đem bỏ hết hạt, rửa sạch sau đó cho vào trong máy xay sinh tố để xay nhuyễn, dùng rây lọc lấy phần nước. Thêm chút nước lọc để giảm bớt vị đắng, ngoài ra bạn cũng có thể thêm nước táo ép hoặc nước cốt chanh uống sẽ dễ hơn. Uống nửa cốc hoặc 1 cốc mỗi ngày.

Nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng

Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng, nước ép mướp đắng khá là khó uống. Trong trường hợp bạn không quen ăn mướp đắng thì không nên lựa chọn cách này. Nhưng với những bạn đã dùng quen thì đây quả là một loại nước ép thần thánh giúp diệt nhanh mỡ bụng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần sử dụng liên tục trong vòng 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ có thể giảm nhanh 10cm mỡ bụng.

>>> Xem thêm: Muốn hết rối loạn tiêu hóa, giảm cân trong 1 tuần áp dụng ngay cách này

Món mướp đắng xào trứng

Món mướp đắng xào trứng

Món mướp đắng xào trứng

2 quả mướp đắng đem bổ đôi, lấy hết phần ruột bên trong rồi thái lát. Muốn mướp đắng giảm bớt vị đắng, bạn có thể ngâm mướp đắng vào nước lạnh khoảng 3 phút, vớt ra và để cho ráo nước. Dùng 2 quả trứng đem đánh đều ra bát. Cho mướp đắng vào xào qua rồi đổ trứng vào đảo thật nhanh tay. Nêm gia vị vừa ăn, đảo đều cho tới khi chín là được.

Muốn giảm cân với mướp đắng đạt yêu cầu, bạn cần phải kiên trì có quyết tâm cao. Ngoài ra, hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng thật khoa học và hợp lý nhé!

>> http://biquyetgiamcannhanh.vn/loai-thuoc-giam-can-an-toan-va-hieu-qua-chi-can-dung-trong-1-ngay-ban-co-tin.html




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *